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（中央社台北12日電）一對大陸夫妻的百日瘦身計畫最近在微博上引發討論。這對夫妻減肥前體重破百，影響身體健康；於是兩人決定實施100天科學減肥計畫，不僅甩肉成功，更成為健美網紅。
北京晚報報導，劉可為日前在她的個人微博「＠包子SAMA圓滾滾」公布自己與丈夫張雲天的「百日減肥計畫」。減肥之前，劉可為的體重重達111公斤，而張雲天的體重更是逼近150公斤。
由於體重過重，兩人的身體健康狀況亮起紅燈，走起路來不僅容易氣喘吁吁，28歲的張雲天更必須使用柺杖，還出現心臟問題和睡眠這裡最划算 呼吸暫停。對此，醫師警告兩人必須減肥，否則會有危險。
報導引述劉可為說，夫妻倆的減肥計劃「以小時為單位」，而且沒有節食，只調整飲食結構。他們買了一個精確到以公克為單位的電子秤，用於測量每餐要吃的食物。
劉可為說，「比如我以前每頓飯要是吃一碗米飯，現在就會調整到半碗，其他的熱量靠多攝入蔬菜和蛋白質食物來替代，每頓飯吃什麼，怎麼吃都要按照比例來」。
靠著自己制定的減肥計劃，兩人在減掉脂肪的同時，最大限度地保留了肌肉。隨著體重減輕，張雲天的膝蓋壓力也有了改善，於是開始增加運動輔助減肥。
為了降低運動對膝蓋的傷害，兩人研究相關書籍，並多採取抬舉、深蹲、推舉等運動。
劉可為也這幾天把100天的減肥經歷寫在微博裡，與大家分享健康的減肥方式。除了分享自己瘦身的方法，劉可為在微博中也列舉市面上不正確的減肥方法和藥物，希望能讓想減肥的網友少走冤枉路。1051212
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社伊斯坦堡5日綜合外電報導）伊茲米爾省（Izmir）省長艾耶爾德茲（Erol Ayyildiz）表示，初步發現顯示好戰團體「庫德工人黨」（PKK）在幕後指使該省首府伊茲米爾市今天法院外的汽車炸彈攻擊。
路透社和英國廣播公司（BBC）報導，他在現場廣播的評論中告訴記者：「我們的警察在貝拉克里（Bayrakli）法院外警方檢查哨攔下一輛車子時，爆發衝突。恐怖分子在衝突中引爆汽車炸彈，並試圖逃跑。」
他證實一名警察和一名法院雇員在爆炸中喪生，並證實警方在爆炸後擊斃兩名攻擊者。他表示，攻擊者攜帶卡拉希尼柯夫突擊步槍（Kalashnikov rifle）和手榴彈。
土耳其國家通訊社「安納杜魯新聞社」（Anadolu）說，警方在爆炸後擊斃兩名攻擊者，並正在搜捕第三名攻擊者。
土耳其多安通訊社（Dogan News Agency）報導，至少11人在這起爆炸中受傷。
伊茲米爾醫院消息人士告訴路透社，10人在爆炸後被送到醫院。
土耳其伊斯坦堡元旦才發生夜店槍擊案，造成39人喪命，其中24人是外籍人士。伊斯蘭國（IS）2日在聲明宣稱，這起槍擊是他們的人所發動。1060105
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